Faire ou ne pas faire le lit ? Telle est la question.

 

Doit-on faire le lit ou pas ? De quel côté est la raison ? 

En fait, les avis divergent. Mais, quand même, il y en a un qui fait l'unanimité et qui, donc, se démarque !

Il y a des études qui soutiennent que laisser le lit défait peut être considéré comme une saine habitude de vie. En particulier le connu étude menée par l'Université de Kingston, qui alerte sur l'importance de ne pas faire le lit le matin, pour lutter contre le nombre d'acariens qui y vivent.

En effet, les acariens se nourrissent des cellules mortes de notre peau et produisent des substances capables de provoquer des réactions allergiques pouvant se manifester par des éternuements, de la toux et des maux de gorge.

L'humidité et la chaleur humaine présentes dans la literie juste après le réveil sont idéales pour la procréation de ce type d'êtres microscopiques. 

Selon la conclusion tirée de cela étude à l'Université du Royaume, laisser le lit défait pendant la journée permet d'inverser ces conditions idéales, et les acariens finissent par mourir sans possibilité de se reproduire.

Cependant, cette même étude a été corroborée par le grand nombre de thèses qui montrent exactement le contraire : faire le lit le matin fait partie de la liste des bonnes habitudes que nous devrions tous suivre. 

Oui… vous devriez vraiment faire le lit tous les jours ! 

C'est, sans aucun doute, l'option la plus défendue et qui rassemble le plus grand nombre d'avantages. J'ai trouvé pourquoi.

Pourquoi devrions-nous faire le lit tous les jours ?

Le sentiment d'organisation et de propreté ne sont pas les seuls avantages à faire son lit tous les matins, avant de quitter la maison. 

En plus de contribuer à notre productivité, faire le lit tous les jours a aussi beaucoup d'influence sur notre façon d'affronter le quotidien !

Malgré les thèses qui défendent qu'il faut laisser le lit défait, la meilleure solution est de réserver quelques minutes en début de journée pour le faire, et de laisser sa chambre rangée.

Toutefois, tu ne devrais pas faire le lit juste après ton réveil! 

La première étape à franchir pour un sommeil de qualité - et exempt d'acariens - est de garder la pièce correctement ventilée. N'oubliez pas que les environnements chauds et humides permettent aux acariens de se multiplier encore plus.

Vous devez aérer la pièce quotidiennement, au moins 10 minutes avant de se coucher, quelle que soit la saison. 

Vous pouvez en profiter pour le faire tout en faisant vos tâches matinales comme prendre une douche, prendre le petit-déjeuner ou vous habiller, par exemple. De cette façon, vous garantissez suffisamment de temps pour l'expulsion de tous les types d'humidité et de chaleur, si désirables pour les acariens. 

Si le lit est fait juste après le réveil, l'environnement parfait est créé pour qu'ils se reproduisent… et c'est tout ce que nous ne voulons pas ! 

 

Les meilleures solutions pour un repos sans acariens

Malgré la thèse qui défend qu'il ne faut pas faire le lit pour éviter les acariens n'est pas la plus correcte, le problème des acariens demeure ! Cependant, cela ne devrait pas être une excuse pour ne pas faire votre lit ! Il existe d'autres moyens efficaces de contourner ce problème.

 Afin d'assurer le plus d'hygiène possible, outre l'importance d'aérer le lit dès le réveil, il ne faut pas oublier de changer périodiquement les draps et les serviettes. tourner/tourner le matelas Parfois.

 En outre, il existe également un certain nombre de produits essentiels cela devrait faire partie de votre sommeil, afin que votre santé ne soit pas compromise. 

Protège-matelas, couettes anti-acariens et protège-matelas sont, sans aucun doute, la cerise sur le gâteau de vos nuits de repos ! 

protéger le matelas C'est aussi important que de prendre une douche tous les jours. Non seulement vous prolongerez sa durée de vie, mais vous le protégerez également des acariens et autres types de bactéries qui sont si nocifs pour votre santé.

 

3 (bonnes) raisons de ne pas sortir de chez soi sans faire son lit

Comme vous l'avez déjà compris, faire son lit tous les jours est une saine habitude de vie que vous devriez commencer à mettre en pratique… si vous ne l'avez pas déjà fait. 

Cependant, il n'y a pas que la santé physique dont les résultats sont bénéfiques !

Adopter de bonnes habitudes comme faire son lit et ranger sa chambre avant de partir influencera également bien d'autres aspects de votre bien-être général qui, à long terme, sont censés améliorer votre qualité de vie ! 

Connaissez-les.

Amélioration de la qualité du sommeil

 

 

L'habitude de faire le lit joue un rôle important dans l'amélioration de nos nuits de sommeil. 

Une étude menée par la Sleep Foundation, met en évidence certains éléments essentiels de l'environnement de notre chambre au moment du coucher, qui peuvent contribuer à de meilleures nuits de sommeil. 

Outre la réduction de légertempérature idéale type de matelas et des bruits, l'habitude de faire le lit quotidiennement apparaît comme l'un des moyens d'améliorer l'environnement de la chambre et, par conséquent, la qualité du sommeil.

Le même étude révèle également que, parmi les 1500 participants, ceux qui font leur lit tous les jours (ou presque), dorment beaucoup mieux par rapport aux autres qui ne font pas le lit. Vous ne vous attendiez pas à celui-ci, n'est-ce pas ?!

Donc, si vous dormez mal et avez tendance à laisser le lit défait, commencez par là. Cela peut vous aider à mieux dormir !

 

 Aide à créer des habitudes productives

 

 

Second Charles Duhingg, auteur célèbre Best-seller "La force de l'habitude", le simple fait de faire le lit est directement lié comment productivité accrue et un plus grand sentiment de bien-être. 

De plus, cela crée une sorte d'effet domino, capable de faire émerger d'autres bonnes habitudes. Intéressant, n'est-ce pas ?

La sensation visuelle d'une chambre avec le lit fait est extrêmement agréable et satisfaisante. Il n'y a aucun doute à ce propos!

Parce qu'il est si agréable, il nous donne envie de remplir la mission de ranger tout ce qui peut ne pas être à sa place et, par conséquent, de créer d'autres bonnes habitudes productives sans qu'on s'en aperçoive ! 

Lorsque vous aurez terminé la tâche de faire le lit, vous vous forcerez automatiquement à terminer toutes les autres tâches de rangement en attente. Fondamentalement, comme le dit l'argot, le “faire d'une pierre deux coups".

Que des vêtements de la veille qui étaient assis sur la chaise ou des chaussures qui ne soient pas à leur place ne correspondent pas à la beauté d'un lit fait, propre et bien rangé. Par conséquent, commencer par faire le lit est "la moitié de la bataille" pour créer d'autres bonnes habitudes d'entretien ménager. 

 

 Amélioration de l'humeur et du bien-être

 

 

Saviez-vous qu'un lit fait et bien rangé contribue également à réduire notre niveau de stress et, par conséquent, nous rend plus heureux ?

On estime qu'un tiers de notre vie se passe dans la chambre à coucher et, par conséquent, son apparence est tout à fait capable d'affecter notre état d'esprit.

Laisser le lit fait avant de quitter la maison crée un effet immédiat sentiment de tranquillité, et cela influence grandement la façon dont nous affrontons le reste de la journée. 

De plus, rentrer chez soi après une journée de travail, et voir une chambre rangée et un lit fait avec les draps tendus, se traduit par une sensation de bien-être tout aussi satisfaisante. 

Pour ceux qui télétravaillent, l'influence que le fait de faire (ou de ne pas faire) le lit peut avoir sur l'humeur et la productivité est encore plus perceptible. Soyons honnêtes : il sera certainement difficile de se sentir productif, concentré et détendu, quand tout autour de vous est en désorganisation, vous ne pensez pas ?

Passer le concours! Adoptez cette habitude de faire votre lit tous les jours pendant une semaine et voyez la différence que cela fait dans votre quotidien, et dans la façon dont vous y faites face !

 

Comment faire le lit correctement?

Il n'y a pas de meilleure sensation que de s'allonger et de s'endormir dans un lit frais et bien fait avec la literie bien tendue ! La sensation est presque aussi bonne que de s'endormir dans un lit d'hôtel : un paradis de confort et de repos ! On dirait qu'on a mieux dormi... 

Cependant, nous savons que les femmes de chambre doivent suivre un certain protocole pour que les lits soient faits parfaitement et avec un maximum de détails !

Même ainsi, nous pouvons tous avoir un lit digne d'un hôtel à la maison sans nécessiter des soins aussi minutieux. Même parce que, plus la mission de faire le lit est pratique, plus vous devrez la faire le matin, non ?

Si tu veux apprendre comment faire le lit "comme un pro”, mais de manière pratique et rapide, vous êtes au bon endroit ! Nous vous apprendrons quelques trucs et astuces pour que vous puissiez faire votre lit parfaitement, sans avoir à passer beaucoup de temps.

 

 

Où commencer?

Un bon lit est le lieu par excellence pour un repos de qualité. C'est exact! Avoir un lit confortable et adapté à vos besoins est essentiel pour un sommeil réparateur et revigorant. 

Par conséquent, il est essentiel de choisir un bon matelas! C'est vrai que c'est un investissement, mais c'est un investissement très rémunérateur à court, moyen et long terme. Un bon matelas est synonyme de confort, mais surtout de longévité. 

Commencer avec choisir un matelas adapté à votre poids et à vos caractéristiques physiques. Si vous ne savez pas quelle est la meilleure option, vous pouvez répondre à notre questionnaire! Cela prend moins de 1 minute. 

En fonction de vos préférences et de vos besoins, vous découvrirez quel matelas Colmol vous convient le mieux. Qualité et satisfaction sont garanties !

 

Check-list du matériel indispensable

Après avoir choisi le matelas idéal, il est temps de rassembler tous les matériaux nécessaires à un lit bien fait. 

Le choix de literie fait toute la différence dans le confort que votre lit est capable de vous offrir chaque nuit. Cependant, ce choix n'est pas forcément synonyme de dépense ! 

A Colmol, le options sont variés, et allient prix compétitifs, beauté, confort et douceur. 

Rappelez-vous que quantité ne veut pas dire qualité! il vaut mieux en avoir peu jeux de literie bon, que beaucoup et faible. Avec le passage de Avec le temps, les matériaux de mauvaise qualité deviennent plus chers car vous devrez les changer plus souvent.

Si vous cherchez le matériaux nécessaires pour un lit complet et bien fait, suivez nos recommandations :

• 1 feuille ;
• 1 feuille-couverture;
• Taie(s) d'oreiller ;
• 1 protège-matelas ;
• 1 couette (pour les journées plus froides) ;
• 1 couette ;
• Oreiller(s) de couchage ;
• Coussins décoratifs.

Avec ces accessoires, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour faire votre lit. Les bons matériaux capables de vous procurer un confort équivalent à un lit d'hôtel !

 

Comment faire le lit : le pas à pas

 

 

Pour que votre lit soit bien fait chaque matin, vous devez vous assurer que :

• Les feuilles sont correctement tendues;
• Les coins sont parfaitement pliés ;
• Les plis et les coins sont parfaitement ajustés.

Au cas où vous voudriez savoir comment faire le lit correctement, et comment/quand utiliser chacun des produits que nous recommandons ci-dessus, rien de mieux qu'un tutoriel étape par étape !

Suivez simplement ces 7 étapes pour que votre lit soit parfait :

1. Commencez par protéger votre matelas avec un protège matelas imperméable ou une protege matelas. C'est une étape essentielle pour assurer un maximum d'hygiène et de propreté, mais aussi pour faire durer votre matelas plus longtemps ;
2. Sur le protège-matelas ou la housse de matelas, placez le drap. Celle-ci doit être bien tendue, et le surplus de tissu ajusté à l'intérieur des 4 côtés du matelas ;
   Astuce supplémentaire : pour vous faire gagner plus de temps, notre Feuille et protecteur de savane est un produit 2 en 1 qui allie protection et confort d'un drap.
3. Couvrez ensuite le lit avec le drap de couverture. C'est le drap qui recouvre ton corps et dont tu te couvres. Pendant les saisons froides, c'est à ce moment que couette, sur la feuille de couverture ; 
4. Plie (vers l'extérieur) le haut de la feuille de couverture, laissant suffisamment d'espace pour les oreillers ;
5. Allez ensuite au oreillers de couchage. Avec taies d'oreiller placés, disposer les oreillers côte à côte, entre la tête du lit et le début du pli du drap de couverture.
6. Vers la fin, elle couvre le lit avec la couette. Assurez-vous que les ourlets et le tissu qui se trouve à l'extérieur sont rentrés à l'intérieur des côtés du matelas.
7. Enfin, placez les coussins décoratifs sur le dessus du couvre-lit, près de la tête de lit, en diagonale. Le nombre de coussins décoratifs à placer dépend de vos goûts personnels.

Et voilà! Lit fait... et bien fait. Digne d'une chambre d'hôtel ! 

 

 

 

Maintenant que vous connaissez les mille et un bienfaits que le simple fait de faire votre lit tous les matins peut apporter à votre bien-être général, il est temps de commencer à tout mettre en pratique !

 

En plus d'être une saine habitude de vie, elle peut aussi être déterminante pour que vos journées soient mieux utilisées, et pour que vous développiez d'autres bonnes habitudes de rangement et de nettoyage… dans votre maison et dans votre vie !