Dormir com animais de estimação é recomendado?

Quem tem animais de estimação sabe o quão difícil pode ser resistir às suas vontades. Mesmo não falando, são seres que conseguem transmitir-nos aquilo que querem só com um olhar - donos de animais de estimação, podem confirmar!

Por norma, pessoas que vivem sozinhas com os seus animais tendem a permitir, mais facilmente, que os seus animais se juntem a elas na hora de dormir, principalmente por uma questão de conforto e companhia.

Nas noites mais frias, não há quem resista àqueles “olhinhos” a brilhar quando pedem para subir para as nossas camas na hora de dormir. Para muitos, dormir com o cão ou o gato é um hábito quase religioso. Ainda assim, há quem permita, e há quem proíba!

Um estudo da Fundação Mayo debruçou-se sobre esta questão, questionando 150 pessoas. Os resultados mostraram que mais de metade dos donos de animais (56%) permitia que os seus animais dormissem com eles. Por outro lado, 15 dos entrevistados (20%) consideraram os seus animais de estimação como perturbadores, enquanto que 31 (41%) descreveram-nos como discretos e/ou até benéficos para o seu sono.

Perante isto, a questão que se impõe é uma: dormir com os nossos animais é seguro? 

Dormir com gato/cão, faz mal?

As notícias até são animadoras: na verdade, não faz mal dormir com os nossos animais de estimação! Mas, ainda assim, esta não deixa de ser uma questão muito pessoal, e que requer muita cautela no que toca a cuidados de higiene.

Em entrevista ao Observador,  Joaquim Henriques - diretor clínico do Centro Veterinário de Berna, em Lisboa - esclarece que “dormir com o animal de estimação depende do cuidado que se tem com eles”. Isto é, se o animal for saudável, estiver limpo e tomar banhos regulares não haverá problemas que comprometam a saúde.

Assim, em lares onde coabitam pessoas e animais, a higiene deve ser redobrada e estar mais presente do que nunca. Caso contrário, dormir com o gato ou o cão pode não ser assim tão saudável, e afetar a nossa qualidade de vida…

Dormir com animais de estimação: 3 benefícios

Agora que já sabes que não é prejudicial se o gato/cão dormir com o dono estás, com certeza, mais descansado/a! Contrariamente ao que muita gente possa pensar, são muitos os benefícios de dormir junto dos nossos animais. Aqui ficam 3.

• Alívio do stress e ansiedade

Infelizmente, nos dias que correm, a ansiedade tem estado cada vez mais na ordem do dia. E se te disséssemos que a companhia dos nossos animais pode acalmar muitos sintomas de ansiedade, e contribuir para uma melhor saúde mental?

Alguns estudos mostram que os animais de estimação podem diminuir a ansiedade nas pessoas, existindo, até, cães que acompanham pessoas com Ansiedade Generalizada e Síndrome do Pânico, de forma diária. Estes cães ajudam a que estas pessoas consigam sair de casa, deixando-as mais calmas e relaxadas.

Na hora de dormir, o efeito é o mesmo! A companhia dos nossos animais confere em nós uma sensação de bem-estar, que nos ajuda a esquecer os problemas do dia a dia e a relaxar, permitindo que tenhamos um sono mais tranquilo e profundo. 

• Fortalecimento do vínculo animal-dono 

Dormir junto dos nossos animais fortalece (ainda mais) o vínculo afetivo que temos com eles. Apesar de serem seres independentes (principalmente os gatos), também eles precisam de carinho e de sentir-se amados e protegidos.

Se o teu gato ou cão sobe para a tua cama na hora de dormir, aproveita esses momentos para fortalecer a vossa relação. Brinca com ele e oferece-lhe carinho. Esse carinho será, certamente, retribuído!

• Sensação de segurança acrescida

Quem tem animais, conhece a capacidade que estes têm de estar sempre atentos e reativos a tudo. Maioritariamente no caso dos cães (graças ao ladrar) sabemos que, quando surge alguma situação fora do normal, eles são os primeiros a ouvir e a dar-nos sinal.

Contudo, esta particularidade pode ser uma mais valia nas noites que partilhamos com eles, pois sabemos que irão reagir a movimentações ou sons estranhos que possam surgir durante a noite. Desta forma, sentimo-nos muito mais seguros e, por consequência, dormimos melhor. 

Mas o contrário também acontece…! Se o nosso cão/gato sentir-se mal durante a noite, também estaremos lá para os proteger e acudir, se necessário. Assim, se o gato/cão dormir com o dono, estará também muito mais seguro.

Quais os riscos associados?

Afinal, porque é que os cães/gatos gostam de dormir com o dono? Os motivos são simples. Os animais de estimação procuram a nossa cama porque é quente, aconchegante e querem carinho e/ou companhia.

Porém, se não houver um determinado tipo de cuidados e precauções, esta convivência tão próxima entre humanos e animais pode trazer alguns riscos associados. Descobre quais são:

• Qualidade do sono alterada

Alguns investigadores defendem que dormir com animais de estimação na mesma cama pode aumentar os nossos despertares noturnos e comprometer uma boa noite de sono, podendo originar alguns distúrbios do sono. 

Quando partilhamos a nossa cama com os nossos animais, o espaço útil torna-se reduzido (principalmente para quem, naturalmente, já dorme acompanhado) e, além disso, há um sério risco de o nosso sono ser interrompido. 

Tendo em conta que o sono dos animais é mais curto e fragmentado do que o sono dos humanos, as constantes movimentações ou barulhos que, involuntariamente, os animais fazem podem ser responsáveis pela interrupção do nosso descanso.

No entanto, para quem tem um sono mais “pesado” e não acorda tão facilmente, este pode não ser considerado um grande problema. 

• Agravamento de alergias e exposição a germes

Quem sofre de alergias, asma ou algum tipo de doenças respiratórias, necessita de ter atenção redobrada! 

Os animais podem transportar poeiras e alérgenos para as camas, piorando os quadros de alergia e/ou dando origem a outros problemas respiratórios. Por estarem em contato com fezes, pó, fungos e bactérias, os nossos animais podem contrair pulgas, carrapatos, micoses e infecções - principalmente os cães, uma vez que frequentam a rua diariamente - e, consequentemente, transmitir-nos.

Apostar numa limpeza diária mais reforçada, é essencial nestes casos.

O que fazer para evitar estes riscos?

Manter o quarto, o colchão e a cama sempre limpos é um hábito que deve estar sempre presente, havendo ou não animais de estimação. 

Porém, há algumas práticas extra que podem ser adotadas para uma convivência mais saudável entre animais e humanos na mesma cama. Entre eles:

• É importante limpar as patinhas do animal antes de entrar em casa depois de um passeio (no caso dos cães), ou depois da utilização da caixa de areia (no caso dos gatos);
• Escovar o animal com frequência também ajuda a evitar reações alérgicas e proliferação de bactérias, independentemente se o animal tem pouco pêlo ou pêlo curto;
• Vacinar SEMPRE o animal, bem como fazer as regulares desparasitações contra pulgas e carraças;
• Aspirar o colchão e trocar a roupa de cama com maior frequência;
• Utilizar uma proteção impermeável para o colchão, para evitar pequenos acidentes que possam surgir.

O máximo conforto para nós e para os nossos animais 

Tal como nós, o sono dos nossos animais de estimação também merece ser pautado pelo conforto, a fim de lhes proporcionar momentos de descanso reparadores. 

Um bom colchão de espuma é a melhor opção para quem costuma dormir com o cão ou gato. Graças à capacidade dos colchões de espuma absorverem o impacto dos movimentos, minimizando as vibrações e as variações do colchão, o teu sono dificilmente será perturbado pelos movimentos do teu animal.

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