Une étude de COLMOL : Comment dorment les Portugais ?

Dormir. Une activité si simple, mais essentielle à notre bien-être physique et mental. C'est pendant le sommeil que notre corps récupère, que les souvenirs se consolident et que notre énergie se renouvelle pour affronter une nouvelle journée. 

Nous savons tous qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour affronter la journée avec énergie et bonne humeur. Mais accordons-nous vraiment l'attention nécessaire à notre repos ?

La COLMOL a réalisé une étude sur les habitudes de sommeil des Portugais, et les résultats sont surprenants ! 

Pendant cinq ans, plus de 3500 Portugais ont participé à cette étude via un quiz disponible sur notre site. Avec une répartition des participants par genre de 1279 hommes et 2299 femmes, nous avons pu obtenir insights des informations significatives sur les habitudes de sommeil au Portugal et les principales préférences/besoins des Portugais en matière de sommeil

Après tout, qui mieux que les Portugais eux-mêmes pour nous raconter comment ils dorment ? Passons aux conclusions !

Les résultats

La connaissance des matelas

L'une des conclusions les plus curieuses (et en même temps surprenantes !) de notre étude est que seulement 1 Portugais sur 10 affirme être bien informé sur le type de matelas qui convient le mieux à son sommeil. 

Cette donnée reste un peu inquiétante, car choisir le bon matelas est essentiel pour garantir un repos réparateur. Un matelas qui n'offre pas un soutien adéquat peut entraîner douleurs dorsales, inconfort et nuits agitées.

Conseil : Prenez le temps de rechercher et de comprendre les différentes options de matelas disponibles, en tenant compte de facteurs tels que la fermeté, les matériaux et le soutien. Chez COLMOL, nous sommes toujours disponibles pour vous aider à trouver la meilleure option pour vos besoins individuels !

Vieillissement des matelas

Étonnamment, 4 Portugais sur 10, dorment encore sur des matelas de plus de 10 ans ! 

Bien que cela puisse sembler inoffensif de garder le même matelas pendant des années, la vérité est que les matelas ont une durée de vie limitée et, avec le temps, perdent leurs propriétés de soutien et de confort. Investir dans un nouveau matelas peut faire toute la différence dans la qualité du sommeil et la santé à long terme.

Conseil : Si votre matelas montre déjà des signes d'usure, comme des affaissements ou des déformations, et commence à causer des inconforts corporels, il est temps de changer de matelas! 

La préférence pour le cocooning

Un autre aspect intéressant qui est ressorti de notre étude concerne les positions de sommeil. La moitié des Portugais participants ont révélé que préfèrent dormir enveloppés dans le matelas, recherchant une sensation de sécurité et de confort pendant la nuit. 

Cependant, bien que cette position procure une agréable sensation de relaxation, de nombreux spécialistes recommandent de dormir sur le côté. Cette position aide à aligner la colonne vertébrale, réduisant la pression sur le dos et le cou, tout en facilitant la respiration et la digestion.

Conseil : Pourtant, si vous aimez la sensation d'être enveloppé dans votre matelas, optez pour modèles qui garantissent un ajustement parfait de la colonne vertébrale et un soutien précis.

La lutte contre les douleurs physiques

La douleur physique est un grand obstacle à une bonne nuit de sommeil, comme confirmé par 8 sur 10 participants de notre étude. Les douleurs au dos, aux épaules et au cou peuvent rendre difficile la recherche d'une position confortable pour dormir, entraînant des nuits agitées et des réveils fréquents.

En croisant ces données avec l'âge et le poids des Portugais, nous concluons que plus l'âge et le poids de la personne sont élevés, plus l'incidence des douleurs et de l'inconfort pendant le sommeil est grande. Le vieillissement du corps et le surpoids sont souvent associés à des conditions de santé chroniques, telles que des douleurs articulaires, dorsales et des problèmes de circulation sanguine.

Conseil : Si vous souffrez de douleurs pendant le sommeil, il est important d'investir dans un matelas qui offre un soutien adéquat. Matelas de fermeté moyenne à ferme sont généralement plus adaptés aux personnes souffrant de maux de dos, car ils aident à maintenir la colonne vertébrale alignée pendant le sommeil. De plus, envisage l'utilisation de oreillers ergonomiques pour offrir un soutien supplémentaire à la tête et au cou.

Qualité vs Prix : Le dilemme du consommateur

Enfin, nous avons demandé aux Portugais combien ils sont prêts à payer pour une nuit de sommeil optimale. 

Nous avons découvert que la moitié des participants sont prêts à investir dans un matelas de qualité, même si cela signifie payer un peu plus. 

La majorité des participants à notre étude ont exprimé une préférence pour qualité au détriment du prix, reconnaissant l'importance d'un bon matelas pour garantir une bonne nuit de sommeil.

Conseil : En choisissant un matelas, souviens-toi que tu investis dans ta santé et ton bien-être à long terme. Privilégie la qualité et un soutien adéquat, même si cela signifie dépenser un peu plus au départ. Un matelas de qualité peut durer des années et des années, et offrir d'innombrables bienfaits pour la santé !

Qu'avons-nous conclu ?

Les résultats de notre étude révèlent qu'il reste encore beaucoup à apprendre sur la façon dont nous dormons et comment nous choisissons nos matelas. 

Tout d'abord, il est clair qu'il existe un manque de connaissance généralisé parmi les Portugais concernant les types de matelas et comment choisir celui qui convient le mieux à chacun. Cet aspect souligne l'importance de l'éducation et de la sensibilisation à l'importance du matelas pour la qualité du sommeil et la santé en général.

Nous pouvons également conclure qu’il existe une forte prévalence de l’utilisation de matelas usés parmi les participants, ce qui indique la nécessité d’alerter sur le remplacement régulier du matelas. De plus, la relation entre l’âge, le poids et les douleurs physiques a également été un élément significatif, soulignant l’importance de prendre en compte ces facteurs lors du choix d’un matelas.

Cependant, malgré les défis identifiés, il y a aussi des raisons d’être optimiste ! Grâce à toutes les conclusions tirées, nous pouvons orienter nos efforts pour développer des solutions plus efficaces et personnalisées afin d’améliorer le sommeil et le bien-être des Portugais. Nous continuerons à investir des ressources et de l’énergie dans la recherche et l’éducation sur les habitudes de sommeil et l’importance d’un matelas de qualité pour une vie saine.

L’engagement de COLMOL envers votre sommeil

Chez COLMOL, nous proposons une large gamme de matelas qui combinent technologie avancée, matériaux durables et de haute qualité pour offrir un maximum de confort et de soutien.

Avec plus de 50 ans d’expérience et un engagement continu envers l’innovation et la qualité, nos matelas sont développés en pensant uniquement au bien-être et à la santé de nos clients. 

De plus, nous nous engageons à fournir un service client personnalisé et différencié, depuis le moment de l’achat jusqu’au service après-vente. Notre équipe d’Experts du Sommeil offre quotidiennement des conseils personnalisés et adaptés aux besoins de chaque client qui nous consulte. 

Donc, si vous cherchez à améliorer la qualité de votre sommeil et à investir dans le matelas de vos rêves, n’hésitez pas à visiter l’un de nos magasins physiques ou à explorer notre offre en ligne. Nous sommes là pour vous aider à atteindre une nuit de sommeil vraiment revitalisante et un réveil revigoré chaque matin !

Vous pouvez nous contacter directement via :

• téléphone au numéro +351 300 600 110
• ou envoyez-nous vos questions à e-mail: suporte@colmol.pt

Nous sommes toujours disponibles pour vous aider… et votre sommeil 🧡

 

- Vous pouvez consulter l'infographie complète relative à cette étude ici. -