Blog Colmol
Trabalhar à noite faz mal? Descobre porquê
Trabalhar à noite pode influenciar a forma como dormimos. A regulação do sono deve ser sempre uma prioridade para que o resto do dia corra bem. É importante entender as...
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O poder da melatonina: tudo o que deves saber
Dormir bem, sem problemas e ter noites de sono descansadas? Pode parecer uma miragem, mas é mais fácil do que pensas. Não te preocupes, a melatonina vai dar-te a mão...
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Roupa de cama no inverno: o que escolher?
Quando o frio aparece, é necessário preparar a nossa cama para que as noites continuem a ser de sonho. Estar quente não é um luxo, é um direito!
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Como escolher o tamanho do colchão? Tudo o que ...
Saber qual o colchão ideal para ti, pode ser um verdadeiro desafio. Escolher um mais pequeno e correr o risco de sentires que a qualquer momento vais cair da cama?...
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Os 8 pesadelos mais comuns: quais as causas e o...
Os pesadelos podem tomar conta não só das tuas noites mas também dos teus dias. Entender melhor este fenómeno, saber o que significam e quais as suas causas, é mesmo...
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Porque ressonamos? 5 dicas e exercícios para de...
Mais de metade das pessoas adultas ressonam. E este problema pode trazer várias consequências. É o teu caso? Aprende como parar de o fazer.
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